Keajaiban Yang Terkandung dalam AIR MATA

1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa menangis meledak-ledak.

rmbaguz.blogspot.com

9 tehnik untuk berhenti berpikir negatif

Untuk sebagian besar dari kita, berpikir negatif mungkin sudah menjadi bagian dari diri. Ketika hal-hal tidak sesuai rencana, kita dengan mudah merasa depresi dan tidak bisa melihat sisi baik dari kejadian tersebut…

Berpikiran negatif tidak membawa kemana-mana, kecuali membuat perasaan tambah buruk, yang lalu akan berakibat performa kita mengecewakan. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang tidak berujung.

sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif yang adalah sebagai berikut:

1. Hidup di saat ini.
Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.

2. Katakan hal positif pada diri sendiri
Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.

3. Percaya pada kekuatan pikiran positif
Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.

4. Jangan berdiam diri.
Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.

5. Fokus pada hal-hal positif.
Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.

6. Bergeraklah
Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.

7. Hadapi rasa takutmu
Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.

8. Coba hal-hal baru
Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ‘ya, tapi…’. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.

9. Ubah cara pandang
Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.

rmbaguz.blogspot.com

sifat seseorang menurut bulan kelahirannya

JANUARI
* Bercita-cita tinggi dan orangnya serius.
* Suka mendidik dan dididik.
* Sangat mudah melihat kelemahan orang lain dan suka mengkritik.
* Rajin dan setiap yg dibuat selalu menghasilkan keuntungan.
* Suka berbenah/bersih-2x dan hal-2x yg serba teratur.
* Pandai mengambil hati org lain.
* Pendiam kecuali telah ditanya.
* Agak pemalu dan mendambakan tumpuan yang bisa dipercayai.
* Mudah mendisiplinkan diri sendiri.
* Badannya sehat tetapi mudah diserang influensa.
* Bersikap romantik tetapi tidak pandai memperlihatkannya.
* Cukup sayang pd anak-anak.
* Suka berdiam di rumah.
* Setia pada segala-galanya.
* Perlu belajar utk hidup bersosialisasi.
* Mempunyai rasa cemburu yg sangat tinggi.


FEBRUARI
* Berfikiran abstrak.
* Suka pada benda yang real dan abstrak.
* Inteligent, bijak dan jenius.
* Memiliki kepribadian yg mudah berubah.
* Mudah menawan hati org lain.
* Agak pendiam, pemalu dan rendah diri.
* Jujur dan setia pd segalanya.
* Keras hati untuk mencapai tujuan.
* Tidak suka dikekang.
* Mudah memberontak apabila dikekang.
* Emosinya mudah terluka dan sgt sensitif.
* Mudah memamerkan & memperlihatkanamarahnya.
* Suka berkawan tapi kurang memamerkannya.
* Sangat berani dan suka memberontak.
* Bercita-cita tinggi dan suka berangan-angan dan ada harapan utk
merealisasikan impiannya.
* Pemerhatian yg tajam.
* Suka hiburan dan suka akan benda yg bersifat seni.
* Sangat romantik pada dalaman-nya tetapi tidak pada luaran-nya.
* Berkecenderungan pd benda yg tahyul.
* Amat mudah dan boleh menjadi terlalu boros.
* Harus belajar untuk memamerkan emosi.


MARET
* Berkepribadian yg menarik dan menawan.
* Mudah didampingi.
* Sgt pemalu dan pemendam rasa.
* Sgt baik, jujur, pemurah dan mudah simpati.
* Sgt sensitif pd perkataan yg dituturkan dan alam sekitar.
* Suka pada kedamaian.
* Sgt peka kepada orang lain.
* Sesuai dgn kerjanya yg memberi khidmat kepada org lain.
* Tidak cepat marah dan sangat baik hati.
* Tahu membalas dan mengenang budi orang.
* Pemerhatian dan penilaian yg sangat tajam.
* Kecenderungan utk mendemdam jika tidak dikontrol.
* Suka berangan-angan.
* Suka melancong.
* Sgt manja dan suka diberi perhatian yg sangat tinggi.
* Kelam kabut dalam memilih pasangan.
* Suka dgn hiasan rumah tangga.
* Punya bakat seni dalam bidang musik.
* Kecenderungan kepada benda yang istimewa dan bagus.
* Jgn terlalu moody.


APRIL
* Sgt aktif dan dinamik.
* Cepat bertindak buat keputusan tetapi cepat menyesal.
* Sgt menarik dan pandai memanjakan diri.
* Punya daya mental yg sangat kuat.
* Suka diberi perhatian.
* Sgt diplomatik (pandai membujuk ,berkawan dan pandai
menyelesaikan-masalah org).
* Sgt berani dan tidak ada perasaan takut.
* Suka petualangan, pengasih, penyayang, sopan santun dan pemurah.
* Emosi cepat terusik.
* Try control the emotion.
* Kecenderungan bersifat dendam.
* Agresif, kelam kabut utk membuat keputusan.
* Kuat daya ingatan.
* Gerak hati yg sangat kuat.
* Pandai mendorong diri sendiri dan memotivasikan org lain.
* Berpenyakit di sekitar kepala dan dada.
* Sgt cemburu dan terlalu cemburu.


MEI
* Kekerasan hati.
* Kuat semangat & bermotivasi tinggi.
* Pemikiran yg tajam.
* Mudah marah apabila tidak dikontrol.
* Pandai menarik hati org lain & menarik perhatian.
* Perasaan yg amat mendalam.
* Cantik dr segi mental & fisik.
* Tidak perlu dimotivasikan.
* Tetap pendirian tetapi mudah dipengaruhi oleh org lain.
* Mudah dibujuk.
* Bersikap sistematik (otak kiri).
* Suka berangan-angan.
* Kuat daya firasat, memahami apa yg terlintas di hati org lain
tanpa diberitahu.
* Bagian telinga & leher mudah diserang penyakit.
* Daya khayal yg tinggi.
* Pemikiran yg tajam.
* Pandai berdebat.
* Fisik yg baik.
* Kelemahan sistem pernafasan.
* Suka sastra,seni & musik serta melancong.
* Tidak berapa suka duduk/diam di rumah.
* Tidak boleh duduk diam.
* Tidak punya banyak anak.
* Rajin dan bersemangat tinggi.
* Agak boros.


JUNI
* Berfikiran jauh & berwawasan.
* Mudah digunakan/dimanfaatkan orang krn sikap baik.
* Berperangai lemah lembut.
* Mudah berubah sikap, perangai, idea & mood.
* Idea yg terlalu banyak di kepala.
* Bersikap sensitif.
* Otaknya aktif (senantiasa berfikir).
* Sukar melakukan sesuatu dgn segera.
* Bersikap suka menunda-nunda.
* Bersikap terlalu memilih & selalu mau yg terbaik.
* Cepat marah & cepat sejuk.
* Suka berbicara & berdebat.
* Suka membuat lawakan/lelucon & bergurau.
* Otaknya cerdas berangan-angan.
* Mudah & pandai berkawan.
* Org yg sangat tertib.
* Pandai memamerkan sikap.
* Gampang berkecil hati.
* Mudah terkena influensa.
* Suka berbenah/bersih-2x.
* Cepat merasa bosan.
* Sikap terlalu memilih & cerewet.
* Kurang memamerkan perasaan.
* Lambat sembuh apabila hatinya terluka.
* Mempunyai prinsip Siapa yg memuji saya adalah musuh saya tetapi
siapa menegur saya adalah kawan saya.


JULI
* Sangat senang apabila didampingi.
* Banyak berahasia dan sukar dimengerti, terutama laki-2x.
* Agak pendiam kecuali ditanya.
* Tak suka menyusahkan orang lain tapi tidak marah apabila mau
disusahkan.
* Mudah dibujuk.
* Sangat menjaga hati/perasaan orang lain.
* Sangat ramah.
* Emosi sangat mendalam tapi mudah terluka hatinya.
* Berjiwa sentimental.
* Jarang mendendam.
* Mudah memaafkan tapi sukar melupakan.
* Membimbing secara fisik dan mental.
* Sgt peka, pengasih serta penyayang.
* Melayani semua orang dgn sama.
* Daya simpati yg tinggi.
* Pemerhatian yg tajam.
* Suka menilai org lain.
* Mudah dan rajin belajar.
* Suka mengenang peristiwa atau kawan lama.
* Suka berdiam diri.
* Suka duduk/diamdi rumah.
* Suka menunggu kawan tapi tidak mencari kawan.
* Tdk agresif kecuali terpaksa.
* Lemah dari segi kesehatan perut.
* Mudah gemuk apabila tdk mengontrol makanan melalui diet.
* Minta disayangi.
* Mudah terluka hati tapi lambat utk pulih.
* Rajin dalam bekerja.


AGUSTUS
* Suka bergurau.
* Sopan santun dan perhatian terhadap org lain.
* Berani dan tidak mengenal kata takut.
* Orgnya agak tegas & bersikap kepemimpinan.
* Pandai membujuk org lain.
* Terlalu pemurah & bersikap ego.
* Nilai harga diri yg sangat tinggi.
* Haus akan pujian.
* Semangat juang yg luar biasa.
* Cepat marah & mudah mengamuk.
* Mudah marah apabila perkataannya dilawan.
* Sangat cemburu.
* Daya pemerhatian yg tajam & teliti.
* Cepat berfikir.
* Fikiran yg berdikari.
* Suka memimpin & dipimpin.
* Sifat suka berangan.
* Berbakat dlm seni lukis,hiburan & silat.
* Cepat ditimpa penyakit.
* Belajar utk relax.
* Sikap kelam kabut.
* Romantik ,pengasih,penyayang.
* Suka mencari kawan.


SEPTEMBER
* Sangat sopan santun.
* Sangat cermat,teliti & teratur.
* Pendiam tapi pandai dalam bercakap-cakap.
* Sikap sangat cool, sangat baik & mudah simpati.
* Sangat perhatian & terperinci,amanah,setia & jujur.
* Kerja yg dilakukan sangat sempurna.
* Sangat sensitif tetapi tidak diketahui.
* Org yg banyak berfikir.
* Otak bijak & mudah belajar.
* Suka mencari maklumat.
* Kontrol diri utk tidak terlalu mengkritik.
* Pandai mendorong diri sendiri.
* Mudah memahami org lain(daya firasat yg tinggi) krn banyak menyimpan
rahasia.
* Suka akan hiburan & melancong.
* Kurang menunjukan perasaannya.
* Luka hatinya sangat lama disimpan.
* Terlalu memilih pasangan.
* Sistematik.


OKTOBER
* Menyukai org yg sayang padanya.
* Suka mengambil jln tengah.
* Sangat menawan & sopan santun.
* Kecantikan luar & dalam.
* Tidak pandai berbohong & berpura-pura.
* Mudah rasa simpati, baik, lebih mementingkan kawan.
* Senantiasa berkawan.
* Hatinya mudah terusik tetapi merajuknya tak lama.
* Cepat marah.
* Tidak menolong org kecuali diminta.
* Suka melihat dari perspektifnya sendiri.
* Tidak suka terima pandangan org lain.
* Emosi yg mudah terusik.
* Suka berangan & pandai bercakap.
* Emosi yg kelam kabut.
* Daya firasat yg sangat kuat (terutama perempuan).
* Suka melancong, bidang sastera & seni.
* Pengasih ,penyayang & lemah lembut.
* Romantik dlm percintaan.
* Mudah terusik hati & cemburu.
* Ambil berat tentang org lain.
* Suka kegiatan luar.
* Org yg adil.
* Boros & mudah dipengaruhi sekitarnya.
* Mudah patah semangat.


NOVEMBER
* Banyak idea.
* Sukar utk dimengerti atau difahami sikapnya.
* Berfikiran ke depan.
* Berfikiran unik dan bijak.
* Penuh dgn idea-idea baru yg luar biasa.
* Pemikiran yg tajam.
* Daya firasat yg sgt halus dan tinggi.
* Bagus utk jadi dokter.
* Cermat dan teliti.
* Sifat yg berahasia, pandai mengorek dan mencari rahasia.
* Banyak berfikir, kurang bicara tetapi mesra.
* Berani, pemurah, setia, dan sabar.
* Terlalu degil dan keras hati.
* Apabila mau akan diusahakan sehingga berhasil.
* Tdk suka marah kecuali digugat.
* Cara berfikir yg lain dari org lain.
* Otak yg sangat tajam.
* Pandai mendorong diri sendiri.
* Tidak menghargai pujian.
* Kekuatan semangat dan daya juang yg sgt tinggi dan apabila
hendak sesuatu akan mencoba sampai berhasil.
* Badan yg tough.
* Kasih sayang dan emosi yang sangat mendalam.
* Romantik.
* Tidak pasti dgn hubungan kasih sayang.
* Suka duduk / diamdi rumah.
* Sangat rajin dan berkemampuan tinggi.
* Amanah, jujur setia dan pandai berahasia.
* Tidak berapa berjaya dalam mengontrol emosi.
* Bercita-cita tinggi.
* Perangai tidak dapat diramal dan mudah berubah-ubah.


DESEMBER
* Sangat setia dan pemurah.
* Bersifat patriotik.
* Sangat aktif dalam permainan dan pergaulan.
* Sikap kurang sabar dan tergesa-gesa.
* Bercita-cita tinggi.
* Senang apabila didampingi.
* Suka bergaul dgn org.
* Suka dipuji, diberi perhatian dan suka dibelai.
* Sangat jujur.
* Tidak pandai berpura-pura.
* Cepat marah.

rmbaguz.blogspot.com